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*뭔가 싸고, 간편하고, 몸에좋고, 정치적으로 올바르고, 간단하게 먹을 수 있는 식사거리가 없을까?

===뮤즐리===
*[http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?desc=asc&id=kit&no=28884&sc=off&select_arrange=headnum&sn=off&sn1=&ss=on 집에서 만든 뮤즐리]
*[http://blog.naver.com/narcissuskh/25369615 헬렌 니어링의 소박한 밥상 중]
====재료====
*오트밀 - 귀리
**[http://www.gmarket.co.kr/challenge/neo_affiliate/daum/daum_redirect.asp?goodscode=134447015&GoodsSale=Y&jaehuid=200002243 최저가?]
**귀리를 대체할 국내산 곡식은 없을까?
*견과류
**해바라기씨
**땅콩
*과일류
*건포도
*두유

===선식/미숫가루===
*[http://blog.daum.net/bikylove11/14052355?srchid=BR1http%3A%2F%2Fblog.daum.net%2Fbikylove11%2F14052355 영양만점 선식만들기]
*[http://cafe.daum.net/satone/Hc0c/30 선식 만드는법]
*[http://k.daum.net/qna/view.html?category_id=QJF&qid=2jrpZ&q=%BC%B1%BD%C4+%B8%B8%B5%E5%B4%C2+%B9%FD&srchid=NKS2jrpZ 미숫가루 만드는법]


===죽===


===기타===
*[http://blog.naver.com/web_mov/70030548137 홈메이드 현미 후레이크]
*[http://blog.naver.com/web_mov/70038985726 일하는 사람의 빵]